性感女人 > 健康 > 饮食营养 > 正文

白米粥竟然毫无营养 是真的吗?

发表日期:2016-06-30  来源:未知   

  米粥一向被视为“最养人”的食物,不但为大众所喜爱,还是最常见的“病人食物”。由于病人身体虚弱,加上胃口不好,不少人都会放弃固体食物而选择米饭,认为这样可以补充营养加快身体恢复。这个观点真的是正确的吗?

  白米粥营养吗?

  平常我们用来煮粥的米一般是经过精细加工的白米,其营养成分本来就会在加工中流失一部分。加上熬制成粥的长时间加热,还会破坏其中的B族维生素,煮制时间越长,B族维生素破坏越多。所以,我们经常吃哪些煮得煮得细腻可口、烂烂糊糊的白米粥,其中的B族维生素已经被破坏得差不多了。

  

标签:

  • 上一篇:夏季饮食巧养肝 四款美味菜谱最养肝 下一篇:五款补血食谱 吃出健康好身体
  • 相关搜索

    你可能还对它们感兴趣