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警惕女人经期不能做的13件事

发表日期:2013-07-29  来源:未知   

  月经是女性特有的一种生理现象。在例假期间,大多数女性都知道要注意防寒保暖、避免游泳、不吃生冷等。但是以下13个经期绝对不能做的事,却常常被一些女性所忽视,请一定要多加注意哦!

  经期不适宜做的事:  

  1、剧烈运动和重体力劳动

  月经期间精力、体力、抗病力都有所降低,不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动,以免引起腰酸腹坠、经量过多等。

  2、咖啡、浓茶

  很多女性月经期会出现紧张、烦躁、失眠等不适症状,咖啡和茶叶中的咖啡碱会使这些症状加重。

  3、吃得太咸

  月经前期身体内会有一定水平的水钠潴留,以保证女性不至于因为月经流血而丧失太多的体液。如果再吃得过咸,会使潴留加剧,诱发头痛、水肿等。

  

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